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田亚丽
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知识库 颈椎疼痛自我治疗的方法有什么
颈椎疼痛自我治疗的方法有什么
发布时间:2023-01-26
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颈椎病发生时,最常见的症状就是颈椎疼痛。如果不能及时治疗,很容易影响人的正常生活。所以为了减少伤害,我们建议你在生活中多加注意,用自己的方法进行治疗。那么怎样才能治疗颈椎痛呢?

1、药物治疗。药物是一种常见的方法,可以帮助你治疗颈椎疼痛。主要是因为药物有镇痛消炎的作用,所以对颈椎病引起的疼痛有非常好的缓解作用。但为了避免用药错误带来的危害,建议您在用药前先就医。

2.心理治疗。心理治疗对颈痛患者也有一定的治疗作用,因为有些患者是因为精神疾病才出现颈痛的。这个时候如果不能很好的调整自己的心理,越紧张对颈椎的影响就越大。因此,为了减少伤害,建议我们在生活中适当地使用心理治疗来控制疾病。

3.按摩疗法。按摩是治疗颈椎疼痛的有效方法。在使用这种方法时,需要根据患者的实际情况进行按摩,从而帮助你达到对嫂子的最佳治疗。所以,为了在你治疗颈椎疼痛时事半功倍,建议你让专业人士来做手术,而不是随便按压颈骨。

最后,希望你能知道,颈椎痛是一件很常见的事情,面对颈椎痛不需要太紧张,要根据个人需求采取最合适的治疗方案。另外,如果对颈椎疼痛一无所知,请咨询医生。用正确科学的方法让自己远离颈椎的疼痛。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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颈椎疼痛自我治疗
第一,那就是调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择,若引起颈椎病的病因是,椎间盘突出或是椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝型。其次是睡眠体位,可取侧卧位和仰卧位,不宜俯卧位,要使胸腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈弯曲状态。第二,就是纠正与改变工作中的不良体位,不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。工作时间较长时,定期远望,调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适,应进行适当的体育锻炼。第三,就是自我牵引,双手十指交叉合拢,举过头顶放于枕间部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5-10秒,连续,3-4次,及可起到缓解椎间隙压力的作用。
徐艳娟
发布时间:2024-03-24