大家应该都知道，上班族最容易患颈椎病，因为他们在工作中长时间面对电脑、办公桌、低头、过度劳累，会导致颈部软组织损伤，气滞血瘀，就会患上颈椎病。那么上班族应该如何预防颈椎病呢？

作为一个朝九晚五的上班族，你的颈椎病绝非一日之寒。也是国际公认的最难治愈的慢性病之一。除非有必要动刀，否则绝对不可能隔夜治疗。你知道颈椎病是怎么一点一点缠着你的吗？仔细看看自己的日常工作习惯就好了。

上班族如何预防颈椎病？专家说，要预防颈椎病的发生，最重要的是改善自己的坐姿。当你努力工作的时候，你也可以间歇性的运动。此外，还要注意:

1.睡觉时，不要俯下身子，枕头也不要太高、太硬或太平。

2.避免和减少急性损伤，如避免提重物等。

3.纠正不良姿势，减少劳损。每次低头或抬头1-2个小时，都需要做颈部运动，减少肌肉紧张。

以上几点是上班族预防颈椎病的一些方法。希望能对大家有所帮助。不管是哪种病，都要注意预防。一旦得了，治愈的过程很麻烦，耽误了工作和学习，所以一定要积极预防颈椎病的发生。