母艳蕾
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怀孕六个月晚上睡不着怎么办
发布时间：2023-01-21
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女性怀孕6个月左右就睡不着了。建议理疗。通常，他们可以调整他们的日常生活来改善他们的生活方式。早期可以用中医针灸推拿。一般效果都不错，不会对女性和胎儿产生不良影响。另外，要改进方法，养成规律的作息习惯。平时多参加户外活动也能有效改善睡眠。
一般建议女性睡前两小时内避免剧烈活动。
睡前两小时内注意保持良好的心情，避免剧烈活动，白天尽量避免午睡，以免造成晚上睡眠质量差。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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