王新霞
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咖啡对身体有什么危害
发布时间：2023-01-16
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如果咖啡对身体有害，可能在相对较高的浓度下有害。因为咖啡因会作用于中枢神经系统，产生更多的兴奋症状，可能会影响一些敏感人群的睡眠。如果是强咖啡因，还会影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。如果是育龄女性，也可能降低受孕几率。如果在怀孕期间经常喝咖啡，并且大量饮用浓咖啡，可能会增加不良妊娠结局，如流产和早产。
这就是咖啡太浓太多会产生的危害，所以一般建议你喝咖啡，尽量喝普通咖啡，不需要喝浓咖啡。如果是特别浓的咖啡，量也要有限制，就是一天3杯以内。一杯按150mL-200mL计算，咖啡约100mg。
目前，研究更多地集中在咖啡对健康的益处上。例如，目前的研究发现，咖啡可以降低癌症的发病率，促进心脑血管疾病和肝脏的健康，预防糖尿病，控制体重。所以目前有很多关于咖啡对健康益处的研究。
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