我很高兴回答你的问题。乳腺增生是妇科常见病。乳腺增生形成的原因很多，一半以上的女性都有乳腺增生。他是不治之症。主要原因是遗传因素，但也与内分泌失调、生活习惯和饮食习惯有关。乳腺增生的主要症状是乳房胀痛、乳房刺痛、乳房肿胀、乳房有肿块等。先说一下乳腺增生较厚，乳房没有肿块的情况下应该采取什么措施。

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首先我们说乳腺增生即使没有肿块也要采取一些措施。如果患者乳腺增生严重，我们建议患者看中医，服用中药调理乳腺增生。如果患者病情较轻，可以在家休养。

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第二，乳腺增生与我们女性朋友的内分泌失调密切相关。所以，患者治疗乳腺增生的第一步就是调理内分泌失调。首先要做的是放松自己的身心，不要经常压抑自己的情绪。养成良好的睡眠习惯，不熬夜，早起早睡。

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第三，注意饮食。乳腺增生患者应该注意饮食。例如，病人不应吃太油腻的食物或刺激性食物。病人在进餐时应该吃一些清淡的食物。多吃水果、蔬菜和含维生素的食物。

患者对乳腺增生要有正确的认识，不要害怕。乳腺增生的治疗主要从内分泌失调入手。患者应避免辛辣、甜食和生冷食物。多吃水果蔬菜补充维生素。