很多人可能会受到肩周炎的困扰和影响，却没有办法判断自己是否已经患上肩周炎。肩痛是肩周炎吗？其实肩周炎主要是因为肩关节活动受限，出现疼痛的现象。既然很多人都有疑问，那我今天就来告诉大家如何判断自己是否患有肩周炎。

第一种方法是双臂压向胸部外侧，肘关节弯曲，双手向外掰。但是如果你觉得很难，你可能要考虑肩周炎了。但是，你要在50岁左右才能考虑是不是肩周炎。如果年龄太小，可能只是运动过度的原因。

第二种方法是测试肌肉的力量。把胳膊伸直，然后要有人把胳膊压下去。如果此时你的肩膀很容易被压下去，而且有疼痛感，说明你已经有肩周炎了。

第三种方法是把手臂举过肩膀。如果有疼痛，向外旋转肩膀，继续抬起。如果疼痛减轻或消失，可以判断为肩袖撕裂。

当患者手臂旋转时，达不到普通人能达到的范围，引起一定程度的疼痛，就会出现卡巴卡巴的声音。当声音较大或手臂疼痛时，也可判断患者有肩周炎。

从上面可以看出，要么是肩痛，要么是肩周炎，可能是运动过度引起的。如果感觉不舒服，可以用上面的方法在家里自测。

我们自己的现象和上面提到的现象有80%的相似度，说明患肩周炎的可能性较大。这个时候，患者不要慌张。最好的办法是马上找个靠谱的医生诊治。只有这样才能把危害降到最低。