腰肌劳损是一种功能性腰痛疾病，是一种慢性疾病。这是一种长期忽视后积累的疾病。酸痛、疼痛和反复发作是这种疾病的主要症状。造成的因素当然有很多。不管是什么原因，都要及时治疗，彻底解决问题，最大限度减少疾病对患者的伤害，及时恢复病情非常重要。

1.腰肌劳损这种病一旦发病，很难完全康复。所以生活中要特别注意。治疗方法很多，有理疗、牵引，还有理疗按摩，都是有效的。但是，无论哪种治疗方式，坚持下去都是非常重要的。

2.腰肌劳损患者在生活中要注意尽量不穿高跟鞋。有条件的话，可以选择一些可以矫正姿势的鞋子。康复锻炼很重要。通常情况下，你可以睡在硬板床上。最好在疾病早期进行彻底的治疗。如果严重的话，就更难治疗了。

3.腰肌劳损患者发病期间可以吃一些对症的药物，针灸的方法也不错。注意，工作时，也要适度。过度劳动不要加重病情，注意保暖。这种病最怕冷。

4.腰肌劳损患者想要有效的康复。药物治疗不可或缺，康复训练也不可或缺。此外，适当调整他们的饮食也是必要的。在此期间，他们应该吃一些清淡的食物和有营养的食物。尽量不吃刺激性食物，不抽烟不喝酒。

腰肌劳损这种疾病是一个长期形成的过程，需要尽早发现及时治疗。方法很多，选择适合自己的治疗方法就好。当然，药物治疗不可或缺，适当的运动也是必要的。不能光休息什么都不做，即使适当运动，期间也要有良好的饮食。不要抽烟或喝酒。