朱航
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什么坚果健脾胃
发布时间：2023-01-14
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健脾和胃的坚果有栗子、花生、黑芝麻、松子、核桃、南瓜子等。
坚果富含脂肪、优质蛋白质、维生素E、维生素B族，富含钾、钙、锌、铁、亚油酸等营养物质。，所以坚果对健脾胃有很好的辅助作用。
如果患者脾胃功能较弱，不仅可以吃坚果调理脾胃，还可以吃其他具有脾胃功能的食物，包括小米、玉米、牛肉、土豆、山药、胡萝卜、扁豆等。建议脾胃功能较弱的患者在饮食上营养均衡、多样化，同时注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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