突然脾虚，可以用药物改善饮食结构，用针灸、艾灸等理疗方法调理。

第一，药物调理。常用的健脾和胃药物有人参健脾丸、香砂六君子丸、沈凌白术散等。如果症状严重，可以选择先用药物治疗。

第二，改善饮食结构。脾虚的人要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时，不要暴饮暴食，忌食辛辣、刺激性、寒凉、油腻的食物。

第三，理疗。根据个人的身体状况和病情，可以在医生的指导下采用针灸、艾灸等理疗方法进行辅助治疗，效果也很好。

因此，建议脾虚者养成良好的饮食习惯，作息规律，适当运动，有助于恢复。