对于抬臂后背痛，可初步考虑肌肉筋膜炎、肩周炎或颈椎病。

1.背阔肌发生肌肉筋膜炎时，背部会酸痛、难受、发冷，会有背上有重毛的感觉，或者背上有重物的感觉。

2、肩周炎整个肩关节会疼痛，并伴有活动受限，到后面会加重疼痛。

3、颈椎病会沿着脖子、肩膀甚至上臂，整个放射性疼痛，而且它能牵拉背部的神经，引起疼痛。

以上疾病均可采用针灸、拔罐等中医理疗方法治疗，可采用热敷避免着凉，也可采用止痛喷雾等药物缓解疼痛。如果疼痛加重，要及时看正规医院。