骨质疏松症是由于单位体积骨量明显减少，骨吸收增加引起的。多见于老年男性和绝经后女性。

年轻人有骨质疏松症，是由于长期不活动或暴晒，孕期或哺乳期没有及时补钙，或长期饮用咖啡、碳酸饮料造成的。

建议在骨科进行骨密度测量。如果BMD为负2.5，可以明确诊断骨质疏松。需要服用维生素D和碳酸钙，促进骨形成，抑制骨吸收。

平时多出去晒晒太阳，适当进行散步、慢跑、骑自行车、游泳等运动。饮食上要多吃高钙食物来补钙。