阴虚脾虚是我们生活中常见的症状，这主要是由于我们体内的某些症状。所以一定要采取措施，帮助自己更好的缓解这种症状，让身体更健康。而如果你阴虚脾虚湿热，就很容易导致很多疾病，对身体的伤害也是很大的。

第一，保暖。

保暖非常重要。现在，天气冷的时候，很多人经常穿很少的衣服。虽然这样可以增加她们的美感，突出她们的身材，但是会对她们的健康造成一定的伤害。冷空气会直接进入我们的身体，对我们的身体造成阴虚脾虚，所以在日常生活中要尽量保暖。

第二，饮食

饮食也可以在很大程度上帮助我们调节身体。在平时生活中，如果我们阴虚脾虚湿热，可以多吃素菜，三餐定时。一日三餐规律饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少刺激性食物的数量，可以在很大程度上帮助我们调节身体状态。

第三，泡脚

寒从脚开始。在平时生活中，如果你阴虚脾虚，可以通过泡脚来帮助自己调理身体。你可以在足浴水中加入一些中药，这样可以帮助你更加健康，而且足浴还可以帮助我们有效预防很多疾病。

如果你的身体有阴虚脾虚的毛病，一定要及时调养。你可以通过以上方法帮助自己打理。这其实对你的身体有很大的帮助，可以减少一些疾病的发生，帮助身体更加健康。