性生活时间过短，容易导致正常生活出现问题，容易影响家庭和睦。因此，要想有效地增强自己的性生活，就要多注意各方面的控制，避免因疾病等原因导致性生活短暂，影响正常的社交生活等。一般性生活过短的男性，更要注意发现原因，这样才能有效控制原因，控制好自己的身体，保证正常的性生活。

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为了有效的延长性生活的时间，那么男性更应该注意控制自己的饮食，因为通过控制饮食，可以补充自己的营养，这样就可以有效的增强自己需要的物质，也可以很好的增强自己的体质，这样就可以达到一个延长的效果。

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要有效的增强性生活的时间，还应该多注意适当的运动，尤其是锻炼阴茎，可以有效的达到增强的效果，延长性生活的时间，从而预防问题的发生。

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为了有效控制性生活的时间，日常生活中更要注意避免频繁的性生活。频繁的性生活很容易导致阴茎出现问题，也会影响到自己的身体。所以更要注意控制，以免问题加重。

选择好的治疗方法。同时要多注意控制饮食，选择正确的方法，补充身体营养，还要多注意避免身体过劳，防止问题恶化。