女性经期免疫力比较低。所以，女性除了生活上怕冷，饮食上也要非常谨慎。经期的女性不能吃生冷的东西。他们的大姨妈能吃桃子吗？

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。又称月事、月水、月信、公休等。通常女性的月经期在2-5天左右。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天或第三天增多，然后逐渐减少，直到月经血干净。桃子是我们日常生活中经常吃的水果之一。桃子营养价值丰富，吃桃子好处多多。那么经期可以吃桃子吗？

桃具有补气血、养阴生津的作用，用于气血两虚、面色萎黄、肌肉消瘦、大病后心悸气短者；桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。女性经期可以吃桃子，但要适量食用。

很多女性都有一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、坐立不安、疲劳等。在月经的前几天(经前期)。一般来说，这与体内雌孕激素失衡有关。此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

经期会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤又有利于美容的食物和药物，有益于“水之旅”。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。不要吃太凉的水果，比如葡萄、梨，而要吃一些温热的东西，比如苹果、桂圆！女生要保护好自己！