王珂
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家里怎么做有氧运动
发布时间：2023-01-16
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有氧运动是指在活动过程中氧气供应充足，通常是一种缓慢而有节奏的运动。比如可以慢跑或者慢走，也可以选择跳舞。都属于有氧运动方式，能有效消耗身体热量，有效达到燃烧脂肪的作用。
减肥期间可以适当做一些有氧运动，同时可以控制饮食，达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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