众所周知，女性朋友在坐月子期间身体虚弱。因此，如果他们在此期间不注意良好的护理，就很容易导致各种疾病。对于刚生完宝宝的女性朋友来说，最头疼的就是脱发。下面介绍一下产后脱发的解决方法。

首先，我们来了解一下为什么女性生完孩子后容易脱发。怀孕期间，女性的荷尔蒙上升，但生完孩子后，荷尔蒙下降，头发突然变慢，所以会脱落。平时？半年后症状好转，高烧也可抑制毛发生长，损伤发根。面对激烈的竞争、情绪和压力，女性很容易衰老得更快，皱纹增多，食欲不振，必然导致头发干枯、恐慌，毛囊萎缩后脱发。

脱发会让产妇产生不好的情绪。女人都爱美。个人因素包括个人精神、个人习惯等。长期的无精打采、紧张、消极导致毛细血管收缩、脱发，而个人的生活习惯对身体的健康影响很大。不良习惯是导致脱发的因素。常见的有不注意运动、饮食不合理、作息不正确、熬夜等。

建议产后脱发的女性朋友多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，因为这些蔬菜中含有碱性无机盐、钾、钠等。，可以促进头发的生长。也适合吃蛋白质。在这里，最好摄取植物蛋白，及时从豆类中补充，保证头发充足的营养。动物蛋白也可以食用。除了饮食，还要注意保养和按摩，经常轻松按摩头皮，缓解疲劳。

再者，生完宝宝后也不要忽视对头发的护理。适当的护发才是硬道理。我们要学会保护头发的健康，减少一切损害头发的东西，这样才不会面临脱发的危险。

看了上面的介绍，我们知道刚生完宝宝的女性朋友，如果遇到脱发的问题，应该多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含有多种无机盐，会促进头发的生长。还有一点，定期轻松按摩头皮也能有效缓解脱发问题。