作为一个女人，每个月来月经是正常的。但由于生活压力等原因，月经经常“不正常”。这时候就要去适应，不是被动的接受，而是主动的接受。今天，我们就来看看调理月经不调应该注意些什么。

保持心理健康，心情舒畅，学会自我调节，避免各种不良情绪刺激，注意护理治疗月经不调。

月经提前，不要吃辛辣、油炸等能助东火的食物。系统虚弱的人要注意加强营养，多吃肉、禽、奶类食物，数量比大的要卧床休息。

月经不调，月经量色淡质稀，伴有白带、腰疼、头晕、耳鸣，为肾虚。治疗月经不调宜多休息，控制房事。可以多吃点猪腰和鸡蛋。

月经后期，月经淡、心悸、面色苍白、易疲劳的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食物。小腹冷痛，月经暗伴血寒，经期注意充分保暖，忌冷水冲洗，忌生冷饮食，如果浮标明显可用热水袋或热敷袋进行局部热敷。

相信通过以上的简要说明，广大女性同胞对如何调理月经不调有所了解。每天都很难期待，要积极调理，争取早日“正常”起来。