经期可以吃猕猴桃吗？经期不能吃哪些水果？在各种水果中，有很多营养丰富的，包括猕猴桃，味道非常好，很多女性平时也比较喜欢吃猕猴桃。但是女性朋友在经期的饮食需要特别注意。我们来看看她们经期能不能吃猕猴桃。

来月经的时候可以适当吃一些猕猴桃，因为猕猴桃是一种营养丰富的水果，猕猴桃中的维生素C在各种水果中是比较高的。经期吃猕猴桃可以为女性提供足够的维生素C，有利于提高女性经期免疫力。猕猴桃中微量元素的含量也很丰富，其中还含有铁。在假期里，女生体内大量失血，一些铁也会流失，容易贫血。吃猕猴桃等水果也可以补铁，预防贫血。

月经期间，不是所有的水果都可以吃。有些寒凉的水果不适合女性来例假的时候吃。比如梨就属于寒性水果。在来月经的过程中，最好不要吃梨。寒性食物吃多了容易导致子宫内经血排出不畅，出现淤血、痛经等症状。另外，经期不能吃鞣酸含量过高的水果，包括山楂。这类水果吃多了，容易导致铁流失的更快。

一般来说，经期可以吃猕猴桃，适量食用猕猴桃可以给女性经期一定的营养，还可以提高经期免疫力。另外，我们还介绍了经期不适合吃的水果。除了以上这些，在来月经的过程中，要尽量避免吃柿子等鞣酸含量高的水果。