临床上肩周炎的康复不仅涉及到运动，还涉及到饮食和日常生活中一些不健康的生活方式。肩周炎的康复是一个过程。想要治疗，需要坚持和配合。只有这样，你才能提高生活质量。

其实肩周炎这种疾病也是受天气影响的，尤其是寒冷和潮湿会引起肌肉和血管不同程度的收缩。如果肌肉组织长期受到影响，就会引起肩周炎的出现。肩周炎要恢复，还需要做好日常护理，改善自己的生活环境，积极进行配合治疗。

肩周炎的康复主要是运动。日常生活中，患者可以爬墙，抬高上肢，然后沿着墙回到原点，反复运动。此外，也可以将手握在身体后面，主要是将手向后转，用健手握住患肢的手腕，向上抬起。外旋运动也可以缓解病情。患者靠在墙上，然后进行上臂外旋。抖臂也是锻炼肩周炎的一种方式。动作的重复可以从小到大进行。

在日常生活中，肩周炎的康复也涉及到一些疾病，如颈椎病或上肢损伤等。，从而积极进行治疗，进行疾病康复期的治疗，保持肩关节灵活。另外，对于一些经常坐着工作的人，要注意正确的坐姿，避免因长期不健康的坐姿导致疾病严重程度的增加。

以上专家简单总结了肩周炎的相关康复知识，但是不同的患者会有不同的情况。肩周炎严重阶段，最好用一定的药物控制，否则病情会加重，同时也要保持健康的生活方式。