女人一生中出血的时期很多，容易出现贫血等现象。女性经期贫血。如果总觉得自己皮肤粗糙，摸起来很干，注意力不集中，健忘，那就要警惕是不是该补血了。

贫血类型

很容易头晕。当我站起来，我眼冒金星，我的皮肤感觉粗糙和干燥，我的精神不集中，我总是忘记。生理期腹部不适，腰酸背痛，症状复杂。经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很晚，往往持续40多天。即使月经期结束了，我仍然感到虚弱。

改善小贴士:不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏、猪血或其他补血食物，平时喝红枣、枸杞茶。另外，可以每天服用一些补铁补血片，帮助女性加强血气，一个多月后贫血症状就会好转。

血液循环不良型

来月经的时期之前，你会感到臃肿，你的小腹会突出。到了月经，就会便秘。经血暗淡粘稠，有时会流出像猪肝一样的血块。月经量大，第一天较少，但从第二天到第三天突然增多，月经期会达到7天以上。

改善小贴士:血液循环不好的人要多运动，注意不要感冒，不要吃生冷的食物。最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免久坐，多走路，让盆腔血液循环更好。可以喝姜黄茶或者中药的玫瑰花、红花、山楂茶。女性贫血容易出现多种不良症状。改善经期贫血，要多注意补血，经常运动。