施爱群
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跑步机可以减肥吗
发布时间：2023-01-16
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跑步机可以达到一定的减肥效果，和跑步是一样的。跑步机还可以消耗身体的热量，可以带动全身的脂肪燃烧，达到有效减肥的目的。
在跑步机上跑步一定要注意，时间要充足。通常至少需要45分钟。通常不需要跑得很快，主要需要匀速跑，慢跑。
在跑步机上减肥的同时，也要有良好的饮食控制。只有控制饮食总量和饮食总热量，才能达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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