说起脱发，相信大部分人都被它困扰过，但也有人不把脱发当回事。其实这是一种非常不科学的做法。导致脱发的原因有很多，大部分是不合理的生活方式造成的。据专家介绍，预防脱发要从生活细节做起:

1.经常洗头。

洗头间隔最好是2-5天。。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2.不要使用强脱脂或碱性洗发水。。

这种洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

3.没有尼龙梳子和头刷。

因为尼龙梳子和头发容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。最好的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

4.小心烫发和吹风。

吹风机吹出的热温度达到100度，会损伤头发组织和头皮，所以要避免全吹。烫发次数不宜过多，烫发液在头发上的阴影也较大。烫发次数过多会使头发失去活力。

5.空调要合适。

空调的暖湿空气和冷空气都可以成为脱发和白发的原因，而太干燥的空气或湿度过高都不利于保护头发。

6.注意帽子和头盔的通风。

头发不耐闷热。戴帽子头盔的人，时间长了会让头发不透气，很容易把头发闷死。尤其是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子或头盔的压迫，容易松弛，造成脱发。所以帽子头盔的通风要做好，比如垫空心帽或者加小孔。

7.消除精神压抑。

精神不稳定，天天焦虑会导致脱发，抑郁越深，脱发越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

以上就是关于防脱发的生活细节介绍。看了上面的解释，我们知道，要想彻底远离脱发这个疾病，就要避免使用强脱脂或者碱性洗发水。其次，要尽量减少烫发的频率。此外，保持乐观积极的心态也可以避免脱发。