吴春波
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月经期间吃什么减肥
发布时间：2023-01-16
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经期不适合剧烈运动减肥，否则容易导致出血过多。这种情况可以通过饮食适当调节。
但也要注意避免贫血，所以建议多吃富含铁但热量低的食物，如海带、红枣、樱桃、苹果等。
同时也可以吃一些纤维含量高的食物，比如全麦面粉、糙米粉、燕麦片等。搭配一些清淡的蔬菜。如白菜、菠菜、油菜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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