请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
月经是女性的特殊时期之一。此时女性免疫力较低,如果不注意保暖,很可能会感冒(呼吸内科)等。另外,这个时候子宫也比较脆弱,饮食不当会刺激它,导致一些不良情况。
女性在月经期千万不要做这些事情。
第一,不喝酒。
后果:容易喝醉,导致肝脏出现问题。
原因:根据研究,女性的激素水平在经期波动很大。如果此时饮酒,会比平时更容易喝醉,酒精对肝脏的负担会进一步加重。所以建议女性朋友在经期尽量少喝酒。
另外,在这个阶段,女性体内分解代谢酶的活性处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,导致酒精难以迅速从血液中排出,进而滞留在体内,还会演变成有害物质。人体肝脏要清除这些有害物质,必须不断分解产生酶,负荷会比平时高很多,可能会造成肝脏问题。同时,专家还指出,饮酒可能会加快人体血液循环,导致月经量增加,喝冰镇啤酒也可能会引起痛经(妇科)。
第二,不要大声唱K。
后果:声带或损伤。
在月经期,咽喉声带毛细血管和鼻咽粘膜会产生一定程度的充血和水肿。此时发声和歌唱的方式不正确,女性喉部的毛细血管可能会破裂,造成短暂的“失声”。大多数情况下,正常嗓音唱K说话问题不大,但如果长时间玩高音,挑战高音,就有可能导致声带损伤。所以女性要注意保护自己的声音,发声时间不要太长,力度不要太大,避免强行挂嗓。
第三,不要用活血化瘀的药物。
后果:会增加月经量,引起贫血(血液科)
经期应停用补血保健品和活血药物。但如果很多女性不做,就会发现月经量突然增加,甚至引起严重贫血(血液学)或月经大出血。这是因为很多活血化瘀的中成药都有抗凝、抗血栓作用,使用后会导致血管扩张、血流加快,血供的改变会导致经血流失过多。
女性经期吃什么合适?
经期要补充一些有益于“水之旅”的食物,如红枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等。如果女性出现食欲不佳、腰痛等症状,应多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如面条、大枣、薏米粥等。
同时,在月经期,人会感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲不佳。这个时候饮食最好是新鲜的。新鲜食物味道鲜美,易吸收,营养破坏少,污染少。经期饮食宜清淡易消化,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激,造成月经量过多。