免疫系统包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子。免疫系统的功能可以阻止外界病原体的入侵，清除入侵体内的病原体。

通过自身免疫耐受和免疫调节的功能调节机制，稳定免疫系统的内环境。

对调节全身的环境稳定性有重要作用。比如皮肤是人体的第一道防御屏障。所以建议平时多进行适当的运动，比如游泳、慢跑、散步、骑自行车等，增强免疫力。

饮食要有营养，多吃富含蛋白质的食物，既能增加营养又能增强机体免疫力。