心阴虚是中医常见的虚证，一般由心阴虚引起。中医认为饮食是提高体质的关键，所以心阴虚的人除了用中药调养外，还要注意饮食护理。患者应吃一些养心、补虚、安神的食物，尤其是能改善睡眠质量、富含优质蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、酸枣等。下面推荐几个可以改善心阴虚的汤。

1.淮七水鱼汤

主料是水鱼、猪肉、山药干、枸杞、猪肉。先将水鱼洗净，切块，焯水捞出，猪肉洗净，切块，干山药，枸杞，猪肉洗净。然后，全部放在锅里炖一个小时才可以吃。鱼有滋阴润燥、补血补气的作用，是一种比较滋补的食物，特别适合阴虚体质的人食用。病人通常可以用鱼煮汤。

2.黑芝麻猪心汤

包括黑芝麻、猪心、枸杞、猪肉和黑枣。黑芝麻洗净，炒熟，捣碎。猪心洗净，切块。枸杞、猪肉、黑枣洗净。然后把所有的食材放入炖锅里，在水里炖两个小时就可以吃了。本方具有润五脏、补气虚、养心的作用，对于心阴亏损、睡眠不好、肝肾不足的患者有很好的调理作用。

3.海参炖鸭汤

需要准备的食材有海参、老鸭、生姜。要提前泡好海参，将老鸭洗净切块，然后一起放入锅中，加入姜、盐、料酒炖汤，一个小时左右就可以喝了。此汤具有滋阴补肾、安神补血、益津润燥的作用。海参和老鸭都是进补食品，特别适合心阴虚患者食用。

心阴虚的患者通常要吃一些营养丰富、清淡易消化的食物。温、热、燥、刺激性的食物，热了会耗阴，加重身体不适，尽量避免。除了饮食护理，患者还要注意日常生活，早睡早起，避免熬夜，还要注意情绪调节，避免情绪过度波动。