王新霞
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跳绳可以降低高血压吗
发布时间：2023-01-16
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跳绳没有降压作用。治疗高血压的关键是调整饮食，改善生活方式，同时进行药物治疗，可以达到降低血压的效果。单纯的饮食调整或单纯的运动，往往对中重度高血压没有明显的效果。高血压患者平时可以适当运动，但尽量选择不太剧烈的运动，如太极拳、慢跑等。此外，建议低盐低脂饮食。如果没有肾脏疾病，每天的盐摄入量应该控制在6g以内。平时多吃绿叶蔬菜和粗粮，控制体重，戒烟戒酒，不要熬夜。血压控制不好。坚持在医生指导下服用降压药、监测血压等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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