现在经济发展快，竞争激烈，工作压力大。因为很多人无法及时摆脱，只能通过喝酒来缓解自己的忧虑和压力。时间长了，他们就容易患上很多疾病，不仅给身体带来伤害，还会影响正常的工作和生活。所以要树立健康意识，爱惜自己的身体。什么是肝硬化？肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，是一种或多种原因长期或反复作用而导致的弥漫性肝脏损害。

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肝硬化患者需要做一些小运动量的有氧运动，如打太极拳、做健身操、练气功、散步等。，既能放松紧张的压力，又能增强体质，提高抗病能力，少做剧烈运动，如打球、跑步等。

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除了注意锻炼，在饮食上也要有选择性。少吃或不吃辛辣、油腻、腌制、霉变等刺激性食物。多吃低盐、蛋白质适中、维生素丰富的食物，宜清淡易消化，以免增加肝脏负担。

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肝硬化患者必须戒酒。如果他们饮酒过量，酒精会加重对肝脏的损害。现在很多人压力都很大，无论是生活上还是工作上。有时候，他们会因为喝多了而麻痹自己，导致生病，所以要学会正确的减压方法。

其实要保持一个良好的心态，积极配合医生的治疗，不要每天焦虑、担心、紧张。这些不良情绪会影响疾病的治疗效果，所以要积极乐观的生活，争取早日康复。