樊茂蓉
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清淡饮食可以预防高血压吗
发布时间：2023-01-16
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清淡饮食可以达到一定的预防高血压的效果。长期高钠饮食和过量摄入高脂肪、高胆固醇食物容易促进高血压的发生，而清淡饮食可以减少钠盐和高脂肪、高胆固醇食物的摄入，因此可以降低高血压的发病率。当然，要采取综合措施预防高血压。除了饮食控制，还需要积极运动，有效控制体重。平时要避免长时间处于精神紧张状态，减少压力，避免吸烟和过量饮酒。只有采取综合预防措施，才能更有效地预防高血压的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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