现在很多中老年人都患有骨质增生。这种疾病一旦爆发，会导致难以忍受的痛苦，不可避免地影响患者的工作和生活。所以一定要及时治疗。此外，专家表示，患者在生活中应伴随适当的运动。

骨质增生的治疗方法很多，有针灸、推拿、中药、手术等。对于无症状的骨质增生患者，可不采取临床治疗措施，但要注意关节保护，可适当运动。临床表现明显且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳。同时可以配合药物治疗和一些常规的康复理疗。当症状得到控制和改善后，要坚持适当的体育锻炼。

骨质增生的锻炼方法:

颈腰椎骨质增生:应采用武术、太极拳、健美操、跑步、健身器材、腰颈部前屈、后伸、左右旋转，防止周围组织痉挛粘连，增强肌肉力量，使血液畅通。如果出现手臂或腿部麻木的情况，应去医院治疗，并在医生的指导下进行锻炼。

膝关节增生:上下楼梯疼痛明显时，需减少下肢活动，但可加强上肢和躯干的活动。肿胀和疼痛消失后，恢复下肢运动。

听了上面的讲解，大家应该都明白了适当运动对于骨质增生患者的重要性。希望大家在平时多参加一些有益身心发展的运动，这样既能愉悦身心，又能帮助疾病早日康复。