进入深度睡眠的方式一般包括以下几个方面:

1.睡觉前做好准备。睡前避免暴饮暴食，适当活动，保持良好的心态，少看故事情节长、深奥或容易引起情绪起伏的电视，多听轻柔的轻音乐，保持良好的睡眠环境，促进深度睡眠。

2.睡觉时避免喝太多水，以避免晚上频繁起床。

3.养成良好的生活习惯。比如日常生活饮食要定时定，不要轻易改变，这样才能保证睡眠质量，才能很好的进入深度睡眠的状态。