女生月经来的时间早晚，和她们的体质遗传基因有一定关系，不用太担心。女生第一次月经也叫初潮，多发生在女生12-16岁之间，平均15岁，所以她们14岁不来月经很正常。一般来说，生活水平好、营养全面、身体健康的女孩，成长会更快，月经初潮时间也更早。她们平时补充营养，开始调整身体，尽量不要太冷，这样月经刚来的时候就不会痛了。

1.初潮时间

女生的第一次月经时间通常与青春期的到来时间相吻合。12-18岁之间，大部分女生的月经初潮时间是12-16岁，但也有女生在9-20岁初潮，也就是说月经初潮时间是不确定的。如果21岁还没来月经，可能需要检查一下是不是有问题，但是14岁没来月经是正常的。不用太担心。

2.月经规律

月经第一次来与女生身体状况、母亲遗传、气候光照、生活环境等有关。健康成长的女孩月经初潮早，母亲月经初潮早，女儿月经初潮相对早。在气候和光照好的地方，女性月经初潮会更早，生活环境会导致部分女孩性成熟更早，这样的女孩月经初潮也会更早。这些都不是绝对的，但是有一定的参考价值。可以根据自己的发展和周边环境来分析。

3、需要关注

你需要注意的是，注意个人卫生健康，积极补充富含维生素、钙、铁的食物，平时适当运动，平时不要吃生冷的东西，多吃温热滋补的东西，拥有一个健康的身体，才能顺利度过初潮。否则痛经症状可能会随着月经初潮出现。此外，有些女生初潮后月经可能不稳定，从初潮到第二次月经可能需要几个月甚至半年的时间。这