一些女性认为大姨妈期间不吃东西是好的，因为她们想保持苗条。如果他们真的这么想，那他们就都错了。毕竟我们在月经期间身体虚弱，需要摄入大量的能量来补充出血。我们决不能为了美丽而放弃健康。那么，经期不吃东西好吗？经期应该注意什么？

其实经期不吃东西是不好的，因为会伤害我们的健康，原因如下。第一，月经期间，我们身体虚弱，流了很多血。在这种情况下，我们急需补充能量，所以需要吃一些含有能量的食物，而不是为了减肥而降低食欲。第二，我们在月经期间也会排出很多毒素。这种情况下要多注意饮食，一定要吃。第三，如果我们在月经期间不吃东西，那么我们很可能会患上其他疾病，比如内分泌失调，甚至可能导致生病。

那么在经期逗留期间除了吃东西还需要注意什么呢？首先，我们在经期逗留期间一定不能碰冷水，因为冷水会引起我们的胃痛。第二，要合理调整饮食，千万不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会引起我们的胃痛，甚至降低排毒效果，不要碰凉饭。第三，我们在月经期间千万不要洗澡，因为这种方式对我们的健康有很大的危害。第四，一定不能做剧烈运动，可以做一些适度的运动。第五，一定要补充营养，因为经期失血很多，所以一定要补充能量，提高抵抗力。

总之来月经了不吃东西是不好的。相反，要多吃食物补充能量，增强抵抗力。同时也要注意饮食的问题，以及经期停留期间的一些基本的东西，比如不要碰冷水。另外，如果我们在经期逗留期间出现不良反应，要及时治疗。​