产后抑郁症大家都很熟悉，是一种常见病。很多女性可能会患这种病，但治疗方法要因人而异。患者在孕期和产后都要注意加强体质，尤其是产后，出现并发症的可能性一定要降低。平时做到合理饮食，不挑食，饮食清淡营养。以下是产后抑郁症是如何形成的。希望我的经历能有所帮助。

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怀孕对于孕妇来说是一个巨大的生理变化和心理应激过程。她们会在怀孕、分娩、产后恢复、哺乳婴儿等一系列生理过程中产生各种心理和生理变化。一旦某些变化的程度和性质超过了正常变异的限度，就会变成病变。

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在妊娠和分娩过程中，体内内分泌环境发生了较大变化，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症的生物学基础。妊娠期雌、孕激素水平逐渐升高至峰值，产后3 ~ 5天内逐渐降至基础水平。

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很多女性朋友都患有产后抑郁症，常见于以自我为中心、社交能力差、与人不和、性格内向的人。如果患者产前情绪不稳定，经前紧张综合征者产后抑郁的情况更多。

我讲过产后抑郁症是如何形成的。很多新妈妈可以通过饮食来调节心情。有些食物有助于保持身心平衡，让人心情愉悦。