耳鸣是指患者有意识地在耳边鸣响，如蝉声或潮声。有时即使是短暂的耳聋，如果不及时治疗，很长一段时间也会发展成永久性耳聋。今天，边肖将向您介绍几种调节耳鸣的方法。

耳鸣患者应该如何调理耳朵？

1.每半小时用耳朵休息一下。

长期使用耳机，即使不引起耳鸣，也会造成不同程度的听力下降。如果连续使用耳机，应每半小时摘下耳机，让耳朵适当休息。连续疲劳后，要保护耳朵免受酒吧等嘈杂环境的声音刺激。

最好的预防方法是警惕神经性耳聋的前兆。熬夜或身心疲惫、紧张时，如出现耳鸣、头晕、恶心、呕吐等症状，应及时到专科医院就诊。因为20-40岁是突发性耳聋的高发年龄，年轻白领要高度重视。

2.清淡饮食是必不可少的。

耳朵保健和饮食有很大关系。清淡的饮食和均衡的营养可以降低肥胖、高血脂、冠心病等的发病率。，尽可能保持大脑和耳朵的血液供应正常，延缓听力的恶化。平时我们看到一些年纪很大的人，眼睛很快，平时饮食简单清淡。

不良生活习惯，劳累，熬夜，紧张，抽烟，喝酒等。都对耳朵有很大影响，要及时纠正。

3.慎用耳毒性药物。

吸毒引起的耳鸣也是一个不容忽视的问题。现在的人都有一定的医学知识，随意用药是相当普遍的。可引起耳鸣的药物有很多，其中一些解热镇痛药，如阿司匹林，还有一些抗生素，如庆大霉素、链霉素，危害更大。

通过以上方法的介绍，相信你对调节耳鸣的方法有了很好的了解。但是，一切疾病都是预防为主，那些影响耳朵的不良生活习惯必须彻底改变。