田亚丽
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更年期该怎么调理身体
发布时间：2023-01-26
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更年期调理身体的时候，要注意饮食。每天应根据自身情况吃不少于250g的水果和蔬菜，每周可吃两次鱼食增加蛋白质食物的摄入，并可补充含钙和维生素的食物。
平时要养成良好的饮食习惯，不偏食，按时吃饭，避免暴饮暴食，提倡戒烟戒酒。以上是更年期调理身体的一些方法。此外，建议养成积极乐观的心态。症状明显时，更年期往往可以改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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