20岁，很多年轻人在这个时候开始奋斗。为了获得更好的生活，他们逐渐成为奋斗和加班的主力军。同时，我们也可以看到，越来越多的年轻人习惯性晚睡，缺乏运动，因此出现了腰部和腰骶部的疼痛。很多年轻朋友这个时候会注意适当调整，但是过几天又会回到以前的生活，因为他们认为自己是血气方刚，不用担心生病。所以我们不去关注20岁会不会腰肌劳损，哪些人容易腰肌劳损。那么真相是什么呢？

二十岁会不会腰肌劳损？

很多年轻朋友认为自己长期久坐的毛病并没有对腰部造成压力或伤害，所以不可能有腰肌劳损。但这是对疾病最大的误解之一。年轻人患腰肌劳损的主要原因是长期久坐，虽然长期久坐不会对腰部造成伤害或压力。但也使腰部肌肉无法放松，会导致腰部肌肉长期紧张。久而久之，会直接引起腰肌痉挛，直接形成腰肌劳损。

另外，长时间久坐会导致腰椎压力更大，容易导致腰部疲劳，这是腰肌劳损的关键。我们生活中最容易腰肌劳损的朋友主要是财务、会计或者司机。这些人都是长期久坐造成的，热衷于电脑游戏的年轻朋友也非常容易腰肌劳损。即便如此，也不要以为大量运动就能防止腰肌劳损。如果在运动过程中有一些护理不当或运动过度等因素，是造成腰肌劳损的关键。

20岁会得腰肌劳损吗？哪些人容易腰肌劳损？腰肌劳损给很多朋友的身体带来了很大的隐患。同时，对于年轻朋友来说，长时间处于腰肌劳损状态会让人觉得很尴尬。所以在生活中，建议大家不妨适当运动，晚上睡觉时避免过度柔软的床垫。所以腰部是有支撑的，出现疾病后要立即引起重视并给予适当的按摩。可以有效缓解腰肌劳损的问题。