现在人最大的事情恐怕就是压力了。无论什么年代，人都会有不同的压力。小学生有作业的压力，初中生有招生的压力，高中生有高考的压力，大学生也有就业甚至知道毕业等于失业的压力。这些只是许多种人的一部分。我们晚上失眠，身体不好，无精打采，那么如何解决这些问题呢？今天，我们就来看看如何减压。

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首先，我们要知道，我们的身体是一切成功的根源。正如有人所说，我们的身体是革命的资本。所以，我们不要给自己太大的压力，也不要设太高的要求。只要开心就应该满足，有余力才能追求更高的东西。

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其次，当我们没事做的时候，我们可以去一些健身房做一些运动。只有强大的身体才能承受更多来自外界的压力，才能坚持不正确的套路。我们也可以去美丽的地方旅行，放松压抑的情绪。

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最后，要有一个正确合理的作息规律，这样不仅可以避免失眠，还可以让自己第二天的精神状态很好。失眠的话可以听一些轻松的歌，也可以用老外的“一口气呼吸几次”让自己入睡。

每一个压力都是我们自己强加给自己的。我们要认识自己，不要给自己压力，同时也要加强自己的能力。只要一件事能轻松搞定，我们自然就没有压力了。所以我们要在放松的状态下加强自己，永远不要忘记放松自己。