众所周知，痰湿体质很不好。这样的人会出现很多不舒服的症状，比如肥胖、胸闷、嗜睡等症状，身体会受到很大影响。那么，痰湿体质的他们应该吃什么中成药呢？

1.痰湿体质是目前常见的体质类型。当人体的脏腑阴阳失衡，气血津液失衡，容易形成痰湿，这种体质在肥胖者中较为常见。痰湿体质的人易出现咳嗽、哮喘、痰多、头晕、胃肠不适、呕吐等症状，易患慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖等疾病。所以痰湿体质的人可以通过温燥化痰药物调养。

第二，这种体质的形成有很多原因。比如先天遗传，然后后天。后天主要是长期咸味和吃太多冷冻生冷食物造成的。比如夏天经常喜欢吃冷饮等等，这些方面都要注意。

第三，可以吃沈凌白术散，陈霞刘军丸，排毒养颜胶囊。最重要的还是以运动为主，加上清淡饮食。因为清淡的食物会对积痰等物质起到很好的分解作用。而且如果吃太多清淡的食物，就不容易上火。

4.中药如秦艽、黄芩、栀子、三叶木通、车前草、地黄、当归、柴胡、甘草也有很好的效果。这些药物不仅可以直接食用，还可以和其他食物搭配食用，这样药效会更好。

5.除此之外，饮食上也有很多需要注意的地方。比如平时可以多吃些清淡的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等。，但应少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣食物。最好不要吃，因为这样更有利于身体健康。

6.除了以上这些，我们在日常生活中也要注意不要经常饮酒、奶酪和生冷饮料。饮食控制好，慢慢调整，身体才能越来越健康。希望这些建议能有所帮助。