于荣
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早餐吃什么最有营养
发布时间：2023-01-23
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我爷爷有慢性胃炎和高血压病史。他服药很长时间了。什么早餐最有营养？
早上最好吃一些清淡的食物。如果你有胃病，你吃的食物应该更容易消化。可以喝点小米粥，既养胃又对身体好。也可以正常吃一些鸡蛋、牛奶、燕麦片。没事的。早上建议不要吃一些油腻和刺激性的食物，会对你的胃功能造成一定的负担。
早上可以吃点清淡的，也可以吃点稀饭，比如煮小米粥或者更细的面条。高血压不要吃高脂肪食物。不要抽烟或喝酒。保持心态平和，避免情绪过度波动。最好不要吃油腻的食物，少吃油炸食品。做好定期血压测量，根据血压情况科学调整用药剂量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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