乳腺纤维瘤虽然是良性的，但也有一定的恶变几率。所以，女性患乳腺纤维瘤后千万不要大意。如果是良性的，医生会告诉患者采取一定的措施来缓解。此外，还需要定期体检，防止肿瘤恶变。另外，女性要多了解这种疾病。对于广大女性来说，要多了解乳腺纤维瘤的自查。

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首先，女性可以站在镜子前检查自己的乳房，选择一个明亮的地方，脱掉上衣和胸罩，充分暴露两侧的乳房，面对镜子，看看是否有局部隆起、凹陷或乳头变化。

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另外，洗澡的时候可以检查一下乳房。此时表面皮肤是湿润的，擦肥皂后会变得润滑。在这种情况下，更有利于发现异常情况。可以用右手检查左胸，用手摸一下，看有没有局部增厚或肿块。

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第三，经常躺在床上自我检查。先躺下平躺，右手放在头下，让乳房组织均匀暴露，更有利于检查。检查左乳房时，用右手食指移近，轻轻触压手法，按一定方向顺序检查。

另外，通过眼部观察，可以注意乳房的皮肤是否光滑，肤色是否正常，有无静脉扩张或水肿，皮肤有无点状凹陷或区域性凹陷。通过以上方法，我们可以自检乳腺纤维瘤。