因为饮食不规律，现在很多人都有胃寒的问题。吃了之后容易腹胀、腹泻，甚至恶心，这往往是胃寒的征兆。胃寒指脾胃阳虚，不良饮食习惯容易导致胃寒，如饮食不当、暴饮暴食、受凉等。

胃寒的四个原因

1.精神

随着生产力的不断提高，生活节奏不断加快，以至于现代人的精神越来越紧张，容易导致胃寒加重。

胃寒的人如何调理中医来帮助你？

2.天气

一般来说，胃寒患者大多怕冷，天气一变冷就经常胃痛或肚子疼。

3.规定饮食

这类患者大多喜欢吃一些生冷的食物或者直接喝生水，容易导致胃黏膜受到刺激。

4.习惯

如果没有一个好的饮食习惯，或者喜欢冷热交替吃，饿着肚子饱餐一顿，就会导致长期胃冷。

胃寒的主要原因是饮食不节制，经常喝冷饮或吃冷食。胃寒，首先要停止不良的生活饮食习惯，其次要注意吃一些暖胃的食物。

鲜姜白糖治胃寒:鲜姜500克，白糖250克；每日3次，饭前服用，每次1勺；吃一个星期；当然这个可以用红糖。红糖比白糖温和。

胃寒用白酒煮鸡蛋:白酒50克，倒入茶杯中，打一个鸡蛋，点燃酒，待酒干后鸡蛋煮熟。早上空腹吃。

吃苹果可以缓解胃酸:有些人在寒冷的天气或冬末春初饮食不当，经常会胃酸过多。如果你在这个时候吃一个或半个大苹果，你的胃很快就会感觉好一些。

忌食绿豆、柿饼、生西红柿、竹笋、狍子、生菜瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、红薯、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品。寒性的食物会加重胃寒。