刘薇
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女生上半身肥胖怎么减？
发布时间：2023-01-13
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我一直吃的很好，但是就在今年，我总是感觉便秘，消化不良，突然胖了很多。我想减肥，想知道女生上半身肥胖怎么减？
最好的减肥方法是少吃多运动，控制饮食，但需要保证基本需求，多运动，尤其是饭后运动。你应该注意适当的活动，不要总是坐着。营养是用来促进人体和人体细胞的生长、再生、修复和新陈代谢的。如果我们想通过改变饮食来减肥，就要注意营养平衡。请记住以下八个减肥重点和难点，对你减肥有帮助。为了减肥，你需要多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜。不要吃高糖、高盐、高脂肪的垃圾食品。蔬菜要生吃或凉拌，油少营养好。延长进食时间会降低食欲。坚持下去，不建议吃减肥药。副作用很大。它还会导致严重的并发症和厌食症。建议不要吃减肥药。
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