王珂
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晚上经常说梦话是什么原因引起的
发布时间：2023-01-23
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之所以晚上经常说梦话，首先可能是生活压力太大，也可能是精神压力过大造成的。如遇睡眠障碍，应在生活中进行自我调节，早睡早起，劳逸结合。如果你的精神或生活压力太大，你应该找到一个释放压力的出口。也可以睡前喝一杯温牛奶或者泡脚。可以促进睡眠质量。此外，生活中的环境也会影响睡眠质量。比如生活在拥挤潮湿的环境中，不利于睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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