如果身体长期处于慢性劳损状态，很容易导致颈椎病。慢性劳损是指机体经常承受超过极限的正常生理活动和超过最大耐受量的各种活动而对机体造成的一种损伤。慢性劳损与颈椎病的发生有直接关系。那么慢性劳损是如何引起颈椎病的呢？

1.工作姿势不当导致的慢性劳损是颈椎病的一大诱因。

由于很多岗位的工作限制和工作需要，很多人会长时间坐在座位上，对颈椎造成很大压力，比如上班族、流水线上的装配工、打字机等职业群体。

这些人的工作量并不大，但被限制了其他活动。长期低头容易导致颈后部肌肉和韧带的劳损，使椎间盘内压大大增加，从而导致这种慢性劳损逐渐引起的颈椎病。

第二，睡姿不好也是一种慢性劳损。我们每天至少要睡八个小时。睡姿不好会让大脑长时间无法调整。久而久之，会造成椎旁肌肉和关节的失衡，进而影响颈椎，导致颈椎病。

这种由于睡眠姿势不良导致的慢性劳损诱发的颈椎病，前期起床后会使患者出现一定程度的腰部不适症状。

第三，体育锻炼不当导致的慢性劳损也是导致颈椎病的重要因素。

不适当的体育锻炼造成的慢性劳损，主要是由于人们在进行体育锻炼时，以头颈部为支撑点的倒立或空翻的次数过多、时间过长，超过了颈部的压力范围，会对颈部造成损伤，导致颈椎病的发生。正常的体育锻炼有益于健康。但要注意科学理性，以防对身体造成隐形伤害。

以上引起慢性劳损的原因，极易引发颈椎病。大家要仔细了解，并在日常和中期反省这些不良行为是否发生，然后及时纠正，预防颈椎病的发生。同时，不要忽视身体的每一个小变化。一些身体不适往往是颈椎病的警报。