和同事聊天，发现好几个30岁左右的女性都有乳房以上的疾病。不疼的时候就没事干。但当他们感到疼痛时，他们甚至睡不好觉，乳房肿胀疼痛。如果他们用手触摸它们，他们可以触摸到一个小肿块，并来回移动。漂亮的胸部，作为一个女生最引以为傲的起伏曲线，永远是众人瞩目的焦点。但由于结核菌在身体其他器官的感染，也会引起乳腺结核，尤其是在孕期。哺乳期女性发病率普遍较高。现在给大家分享一下如何预防乳腺结核，做好所有的防护工作！

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首先，平时不能穿太紧的胸罩，晚上睡觉不戴胸罩，经期不洗头，避免吃辣，心情要轻松愉快。

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洗澡的时候可以双手按摩胸部，可以用橄榄油辅助。双手要轻柔，避免触碰乳房，增加疼痛。

3、

饮食方面，注意膳食纤维的供给，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，保持大便通畅。