孙松朋
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每天只睡4小时可以吗
发布时间：2023-01-22
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每天只睡4个小时对你的健康有害。一个人正常的睡眠时间至少是6个小时。如果他长期睡眠不足6小时，那就是睡眠时间不足的表现，是睡眠障碍的一种形式。长此以往，容易造成各种器质性疾病和心理情绪障碍。长期睡眠不足容易导致人体免疫功能下降，患者易患各种疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病、恶性肿瘤等。而且长期睡眠不足容易导致焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官能症等疾病。所以，如果每天只睡4个小时，就需要及时去医院神经内科，通过相关治疗来改善睡眠状态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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