降血压的妙招主要有以下两个方面:

生活方式干预:

1.守口如瓶:坚持低盐低脂饮食，减少盐的摄入，对辅助降压很有帮助；

2.叉开双腿:加强锻炼。研究表明，适当的运动对降低高血压很有帮助。高血压患者可以根据自己的喜好选择合适的运动。慢跑、游泳、太极、八段锦都是很好的运动。

定期服用药物:

在平时服用高血压药物的过程中，定期监测血压。如果血压过高或过低，应及时到医院的心脏门诊，找专业医生调整降压药。