刚结婚的时候性生活很和谐，同房时间长，勃起也很吃力。这几年夫妻感情越来越差，性生活越来越不协调。我有阳痿的症状。刚开始我勃起无力，后来逐渐越来越严重。现在有时候有性欲，但是不能勃起，给生活造成了很大的困扰。这几年，求医问药的没少去医院，自己治疗。

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首先，很多阳痿都是心理原因造成的。夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候，更要集中思想。

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其次，加强体育锻炼，提高身体素质，可以有效治疗阳痿，身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的致病因素。要积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

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最后，在饮食上多注意阳痿的情况也是有好处的。多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲；此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于提高性功能，预防阳痿。

如果发现阳痿，千万不要乱用药治疗。你要从生活中调整。调节的方法很多，主要从饮食、运动、药物、按摩三个方面。可以做点羊肉枸杞汤，平时多吃点扇贝核桃。练习太极拳，最好是早上在空气新鲜的公园或水边进行。跑步，做一些慢运动。