经常长时间闭经的人会有很多副作用，比如不孕，闭经的原因有很多。我们应该养成良好的饮食习惯，在生活中注意个人卫生。闭经如果不出现在青春期，也会出现在中老年女性身上。这个时候一定要注意闭经女性的脾气，千万不要得抑郁症。

1.避免久坐女性一定要避免久坐。久坐姿势直接影响盆腔生殖器官、卵巢和子宫的血液微循环，阻碍卵巢和子宫组织的营养供给。久而久之，影响卵巢的正常功能，导致卵巢疾病和闭经的发生。

2.合理膳食中应禁止多吃刺激性食物。女性有多处盆腔炎性病变。刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢和子宫功能，从而加重闭经和治疗的难度。要加强营养，注意脾胃，在胃口好的情况下，可以多吃蛋、肉、奶、新鲜蔬菜，不要为了追求“骨感美”而暴饮暴食。

3.一定要学会长期保持愉快的心情。女性长期压抑的情绪直接影响到乳房和卵巢。中医的肝经直通乳房和输卵管、卵巢，乳房和卵巢是相通的。长期肝气郁结，势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

4.女性一定要避免长时间熬夜，直接消耗女性经血，消耗女性精力，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

5.禁欲一定要避免过度性交。夫妻性交是一把双刃剑。频繁性交直接损伤肾精、肾阴、肾阳等。，导致肾气下降，从而导致彻底溃败，直接导致卵巢功能下降，闭经加重。

6、不要补激素类药物。激素补充不当会导致卵巢受到过度刺激，产生很大的副作用。结果会适得其反，加重闭经。

7.避免长期暴露在电脑辐射下。现代生活中的女性喜欢在电脑上聊天或者整天坐在电脑前，却不知道长期接触电脑对大脑的伤害是非常大的。大脑通过垂体神经的调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，从而影响生殖和卵巢功能，必须引起重视。

在青春期，很多女生会因为疾病而闭经，闭经对青少年的健康影响很大。如果治疗效果好，那么可以保证一次性治愈。还要普及一些影响青少年闭经的原因。